発毛・育毛にいいサプリメント 育毛・発毛… 髪に悩むあなたへ

発毛・育毛にいいサプリメント


以前にも書きましたが、育毛や発毛には髪や

頭皮を健康にしておくことが大切です。


ちょっと考えてもわかると思いますが、

不健康な体にどんどん新しい毛が、しかも

これまであまりなかったところに生えてくる

とは考えにくいですよね。


そこで、今日は、髪によいとされているサプリ

メントをご紹介しましょう。


食事から十分な栄養がとれれば、それにこした

ことはありませんが、現代人は、仕事が忙し

かったり、外食が多かったりするので、サプリ

メントや栄養補助食品が助けになるのです。


まずお勧めするのは、ビタミンB群。

ビタミンB群は頭皮の新陳代謝を活発にすると

いわれています。発毛、育毛には必須ですね。


それから、ビタミンAとEは全身の血流を

なめらかにする働きがあります。また、ビタミンEは

Cと共に活性酸素の除去にも一役かってくれます。


ほかにも役立つサプリがあるので、ビタミン類

は、マルチ・ビタミンのサプリメントでとる方が

手軽かもしれません。


髪に必須といわれているのが、亜鉛。

これは、発毛や育毛のサイトなどでもよく取り

上げられていますが、細胞分解効果があるため、

新細胞から新しい健康な髪の育毛を促進させ

るとされているのです。


また、あまり耳慣れないかもしれませんが、

L-リジンというものがあります。これは、カルシウム

の吸収、コラーゲン(軟骨、結合組織、肌、爪、骨に

含まれる)や骨組織の生産に重要ですが、体内で

生成できない必須アミノ酸なので、食品または、

サプリメントからとらなければなりません。


このL-リジンが、最近になって、薄毛、抜け毛、

脱毛(男性ホルモン、アンドロゲンによる脱毛症、

遺伝性の脱毛も含む)に良い育毛効果があると

分かってきました。
 
L-リジンの摂取により、育毛剤の育毛効果、

例えばロゲイン等に有効成分として配合されて

いる「ミノキシジル」の効果を著しく増加させる

働きがあるといわれるようになり、注目されて

います。

タグ:育毛 発毛
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