発毛 育毛・発毛… 髪に悩むあなたへ

発毛・育毛にいいサプリメント


以前にも書きましたが、育毛や発毛には髪や

頭皮を健康にしておくことが大切です。


ちょっと考えてもわかると思いますが、

不健康な体にどんどん新しい毛が、しかも

これまであまりなかったところに生えてくる

とは考えにくいですよね。


そこで、今日は、髪によいとされているサプリ

メントをご紹介しましょう。


食事から十分な栄養がとれれば、それにこした

ことはありませんが、現代人は、仕事が忙し

かったり、外食が多かったりするので、サプリ

メントや栄養補助食品が助けになるのです。


まずお勧めするのは、ビタミンB群。

ビタミンB群は頭皮の新陳代謝を活発にすると

いわれています。発毛、育毛には必須ですね。


それから、ビタミンAとEは全身の血流を

なめらかにする働きがあります。また、ビタミンEは

Cと共に活性酸素の除去にも一役かってくれます。


ほかにも役立つサプリがあるので、ビタミン類

は、マルチ・ビタミンのサプリメントでとる方が

手軽かもしれません。


髪に必須といわれているのが、亜鉛。

これは、発毛や育毛のサイトなどでもよく取り

上げられていますが、細胞分解効果があるため、

新細胞から新しい健康な髪の育毛を促進させ

るとされているのです。


また、あまり耳慣れないかもしれませんが、

L-リジンというものがあります。これは、カルシウム

の吸収、コラーゲン(軟骨、結合組織、肌、爪、骨に

含まれる)や骨組織の生産に重要ですが、体内で

生成できない必須アミノ酸なので、食品または、

サプリメントからとらなければなりません。


このL-リジンが、最近になって、薄毛、抜け毛、

脱毛(男性ホルモン、アンドロゲンによる脱毛症、

遺伝性の脱毛も含む)に良い育毛効果があると

分かってきました。
 
L-リジンの摂取により、育毛剤の育毛効果、

例えばロゲイン等に有効成分として配合されて

いる「ミノキシジル」の効果を著しく増加させる

働きがあるといわれるようになり、注目されて

います。

タグ:育毛 発毛

発毛に大切なこと



発毛や育毛に一番大切なことは何でしょう?

実は、とても単純なことなんです。


まず、
頭皮を清潔にしておくこと


頭皮からは意外に多くの皮脂が出ているので

これが毛穴につまってしまうと、発毛、育毛にも

よくありません。

シャンプーのときには、髪だけでなく、頭皮も

よく洗うようにしましょう。



もうひとつ、発毛、育毛に大切なのは、

栄養を十分に、偏らないようにとること。

当たり前のようですが、髪の毛も体の

一部ですから、栄養がいきわたらないと

成長できないのは同じです。


ストレスや飲酒、たばこなども悪影響を

及ぼすので、とりすぎには注意してください。


発毛、育毛に良いことは、実は体全体の

健康にも良いことなんです。


そして、発毛、育毛だけでなく、はげの予防にも

なりますので、ぜひ実施してくださいね。



副作用のない発毛法!


とっておきの発毛法の情報を友達から教えてもらいました。

夕刊フジとスポーツニッポンでも紹介され、今、話題になって

いるそうです。



はじめは、友人も半信半疑だったそうです。

でも、試してみると、広告の写真が嘘ではなかったことに

納得したとか(^O^)/


    
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